{"id":2547,"date":"2024-01-22T13:13:37","date_gmt":"2024-01-22T12:13:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/?page_id=2547"},"modified":"2024-05-26T09:44:49","modified_gmt":"2024-05-26T07:44:49","slug":"hitze","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/handlungsempfehlungen\/hitze\/","title":{"rendered":"Hitze"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><h6 class=\"wp-block-post-title\">Hitze<\/h6>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Richtiges Handeln bei hohen Temperaturen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Starke W\u00e4rme, die sich wie im Sommer 2018 und zuletzt im Juli 2019 \u00fcber eine Periode von mehr als 10 Tagen erstreckt und bei der auch die Nachttemperaturen nicht unter 20\u00b0 C sinken, stellt eine sehr hohe Belastung f\u00fcr den K\u00f6rper dar. F\u00fcr gesunde Menschen, die auf eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr achten und anstrengende Aktivit\u00e4ten w\u00e4hrend der hohen Temperaturen weitgehend vermeiden, besteht im allgemeinen keine gesundheitliche Gefahr. Jedoch gibt es bestimmte Risikogruppen, die empfindlicher auf starke W\u00e4rme reagieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Risikogruppen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e4ltere und pflegebed\u00fcrftige Menschen<\/li>\n\n\n\n<li>Kinder<\/li>\n\n\n\n<li>Menschen mit bekannten St\u00f6rungen der Hitzeanpassung<\/li>\n\n\n\n<li>Menschen mit Vorerkrankungen wie Diabetes mellitus, Herz- und Kreislauferkrankungen, Demenz<\/li>\n\n\n\n<li>andere chronisch Kranke<\/li>\n\n\n\n<li>Menschen, die Medikamente einnehmen, welche Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und den Fl\u00fcssigkeitshaushalt des K\u00f6rpers haben<\/li>\n\n\n\n<li>Menschen mit einem hohen Alkohol- und\/oder Kaffeekonsum<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verhaltensempfehlungen, mit Hilfe derer Sie Gesundheitsrisiken vermeiden und sicher durch den Sommer kommen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verhaltensempfehlungen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Versuchen Sie \u00fcber den Tag verteilt mindestens 2 Liter Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen. Am Besten eignen sich Wasser, Kr\u00e4uter- und Fr\u00fcchtetees sowie verd\u00fcnnte Fruchts\u00e4fte. Vermeiden Sie hingegen alkoholische, koffeinhaltige und stark ges\u00fc\u00dfte Getr\u00e4nke. Vermeiden Sie auch eiskalte Getr\u00e4nke, denn diese veranlassen den K\u00f6rper, mehr W\u00e4rme zu produzieren. Trinken Sie jede Stunde etwas, auch wenn Sie (noch) keinen Durst versp\u00fcren. Falls Sie krankheitsbedingt nur wenig Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen d\u00fcrfen, kontaktieren Sie Ihre \u00c4rztin oder Ihren Arzt, um die optimale Trinkmenge zu kl\u00e4ren.<\/li>\n\n\n\n<li>Essen Sie w\u00e4hrend des Tages mehrere kleine und leichte Mahlzeiten. Am Besten sind viele Obst- und Gem\u00fcsesorten. Diese weisen einen hohen Wasseranteil und wertvolle Mineralien auf, die Sie aufgrund des vermehrten Schwitzens besonders ben\u00f6tigen.<\/li>\n\n\n\n<li>Passen Sie Ihre Aktivit\u00e4ten den Tageszeiten und Temperaturen an. Vermeiden Sie, wenn m\u00f6glich, gro\u00dfe Anstrengungen und halten Sie sich \u00fcberwiegend an schattigen Orten auf.<\/li>\n\n\n\n<li>Tragen Sie m\u00f6glichst helle und luftige Kleidung aus Baumwolle oder anderen Naturfasern. Benutzen Sie zudem eine Sonnenbrille und Sonnencreme (mind. Lichtschutzfaktor 15).<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00fchlen Sie Ihre Lebensmittel und verbrauchen Sie sie m\u00f6glichst rasch. Bei warmen Temperaturen vermehren sich schnell Krankheitserreger wie z. B. Salmonellen, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00fcften Sie ausgiebig in den k\u00fchleren Morgen- und Abendstunden. Sinnvoll ist besonders das Querl\u00fcften (\u00d6ffnen gegen\u00fcberliegender Fenster und T\u00fcren). Verschlie\u00dfen Sie w\u00e4hrend des Tages die Fenster und vermeiden Sie durch Vorh\u00e4nge und Rolll\u00e4den eine direkte Sonneneinstrahlung.<\/li>\n\n\n\n<li>Schalten Sie W\u00e4rmequellen im Innenraum (z. B. nicht ben\u00f6tigte elektronische Ger\u00e4te und Lampen) ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Duschen Sie sich eventuell k\u00fchl ab. Als Alternative zum Duschen k\u00f6nnen Sie Arm- und Fu\u00dfb\u00e4der nehmen. Auch \u00fcber die Handgelenke laufendes Wasser oder auf die Haut gelegte nasse T\u00fccher wirken erfrischend.<\/li>\n\n\n\n<li>Falls Sie Medikamente einnehmen, die mit dem W\u00e4rme- und Fl\u00fcssigkeitshaushalt des K\u00f6rpers in Verbindung stehen, kontaktieren Sie bitte Ihre Haus\u00e4rztin oder Ihren Hausarzt, um die weitere Einnahme zu besprechen. Setzen Sie die Medikamente jedoch keinesfalls selbstst\u00e4ndig ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Besuchen Sie \u00e4ltere Angeh\u00f6rige, Nachbarinnen und Nachbarn, und haben Sie ein Auge auf ihr Trinkverhalten.<\/li>\n\n\n\n<li>Lassen Sie auf keinen Fall Kinder oder Haustiere im Auto zur\u00fcck. Auch \u00e4ltere Menschen sollten es vermeiden, l\u00e4nger in einem aufgeheizten Auto zu warten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelle:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.brandenburg.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Landesportal Brandenburg<\/a>;&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.sozialministerium-bw.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ministerium f\u00fcr Arbeit und Sozialordnung, Familie, Frauen und Senioren in Baden-W\u00fcrttemberg<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33%\">\n<h3 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-e949ac40\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-e949ac40\">Weitere Themen<\/h3>\n\n\n<ul class=\"wp-block-page-list\"><li class=\"wp-block-pages-list__item has-child\"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/handlungsempfehlungen\/\">Handlungsempfehlungen<\/a><ul class=\"wp-block-navigation__submenu-container\"><li class=\"wp-block-pages-list__item \"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/handlungsempfehlungen\/feuer\/\">Feuer<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item \"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/handlungsempfehlungen\/hitze\/\">Hitze<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item \"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/handlungsempfehlungen\/hochwasser\/\">Hochwasser<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item \"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/handlungsempfehlungen\/handlungsempfehlungen\/\">Unwetter<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item\"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/notruf-112\/\">Notruf 112<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item\"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/rettungspunkte\/\">Rettungspunkte<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item\"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/sichere-adventszeit\/\">Sichere Adventszeit<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item\"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/sicherer-jahreswechsel\/\">Sicherer Jahreswechsel<\/a><\/li><li class=\"wp-block-pages-list__item\"><a class=\"wp-block-pages-list__item__link\" href=\"https:\/\/www.feuerwehr-badharzburg.de\/index.php\/ihre-sicherheit\/waldbrandverhuetung\/\">Waldbrandverh\u00fctung<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Weitere Informationen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese und Informationen zu weiteren Themen&nbsp;erhalten Sie auf der Internetseite des Bundesamtes f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsschutz und Katastrophenhilfe.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Richtiges Handeln bei hohen Temperaturen Starke W\u00e4rme, die sich wie im Sommer 2018 und zuletzt im Juli 2019 \u00fcber eine Periode von mehr als 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